YOGA PER ADULTI

Esiste nella nostra società la tendenza a centrare il proprio campo di esperienza su un livello mentale dimenticando le proprie radici corporee, rimuovendo tutto un campo della personalità umana, con quanto ad essa connesso; questa visione frammentaria non può che creare degli squilibri nella personalità e nell'evoluzione umana.

Ansia e stress, sono spesso il risultato di uno stile di vita centrato sul passato o sul futuro e poco sul tempo nel quale si sta realmente vivendo.

Con il metodo dello yoga integrale si lavora sul fare esperienza di rilassamento mediante il prendere consapevolezza, armonizzare ed integrare i differenti aspetti che formano l'essere umano

per mezzo di:

ASANA – posizioni che portano la persona a riprendere contatto con il proprio corpo, a riscoprire le proprie radici, influenzando i principali sistemi fisiologici e aiutando a mantenere una buona salute fisica.

PRANAYAMA – tecniche che utilizzano il respiro per stimolare ed aumentare l'energia vitale, rimuovendo le tensioni accumulate in profondità nel corpo, rendendo la mente calma e centrata, preparandola alla meditazione.

YOGA NIDRA – rilassamento yogico per esplorare ed attivare le zone più profonde della mente, andando a rilassare tensioni fisiche, mentali, emozionali .